אנשים רבים מייחסים רמת אנרגיה ליכולת הפיזית שלנו לעשות דברים שדורשים מאמץ גופני.
בתהליך אני מתייחסת לרמת האנרגיה האישית כגורם משמעותי ביכולת שלנו להשיג את המטרות האישיות שלנו.

רמת האנרגיה שלנו קובעת את הכוח שלנו לעשות, לפעול, להתרכז, להיות חדים, ליזום, לחשוב, להיות מעורבים... וכן את עוצמתו של כוח הרצון שלנו.
כשאנחנו חולים, רמת האנרגיה שלנו נמוכה יותר ונעדיף לעשות דברים שדורשים מאיתנו פחות (למשל "להימרח" מול הטלוויזיה). מי שרגיל לעשות דברים בריצה, כשחולה יעשה אותם בהליכה. מי שרגיל לעשות דברים בהליכה, כשחולה יעשה אותם בישיבה... אנחנו נעשים איטיים יותר, עם פחות כוח.
כשאין לנו אנרגיה קל לנו יותר להיכנע למה שמפריע לנו ולוותר על רצונותינו ושאיפותינו.
מי לא מכיר תקופות בחייו שבהן לא היה לו כוח להביא משהו חדש לחייו... אם את/ה בתקופה כזו – את זה נרצה לשנות.