התמודדות עם שינוי

שינוי מכיל התמודדויות שונות והפער בין הרצון ליכולת נראה לפעמים גדול מאוד. מה עובר עלינו כשעומד בפנינו אתגר לחולל שינוי מהותי? מדוע זה לא מצליח? איך צולחים את השינוי? שינויים כדרך חיים מי מאיתנו לא רוצה לשנות משהו בחייו ? צור קשר מהיר חדש צרו עימי קשר עוד היום שם טלפון צור קשר מהיר חדש צרו עימי קשר עוד היום שם טלפון צור קשר מהיר חדש צרו עימי קשר עוד היום שם טלפון שינוי שקשור לביטחון עצמי – חוסר בטחון או בטחון עצמי מופרז. או שינוי שקשור לאי שקט, עצבנות, חוסר מנוחה, מתח, לחץ. או שינוי שקשור למערכות יחסים שלנו עם אחרים, לקירבה ומרחק, לאינטימיות או שינוי שקשור לעודף שליטה או חוסר שליטה בחיים או שינוי שקשור לרגשות, לכעס, עצבנות, חרדות, דאגות, בושה, השפלה, תוקפנות, אשמה, קינאה, ביישנות, עצב, סגירות... ומה קורה לנו עם המאבק לשינוי? אנשים מגיבים למאבק לשינוי בכל מיני צורות לעיתים תהליכי שינוי מעירים – תחושה שנלחמים בכוח חזק שמושך למטה. פחד עצום שאתה לא בסדר, שאתה לא מספיק טוב פגיעות רבה ריצה בלתי פוסקת של מחשבות בראש זיכרונות ואסוציאציות של כישלונות שלך, הצלחות של אחרים תחושות שאתה לא יכול תחושות של פחד וייאוש. פחד שלא תצליח לעולם לשנות וייאוש מההווה תחושה שהחיים כרוכים במאמץ קבוע ומתמשך להלחם במה שתרצה לשנות, ובסוף אתה פשוט מותש. אנרגיה רבה מתבזבזת במקומות הלא נכונים. אתה יודע שיש לך פוטנציאל, שאתה יכול, אבל לא מצליח להגשים את זה. אתה נשבע לעצמך שהיום תשנה, ואיכשהוא הכל מתחרבש, הכאב והפחד מבצבצים בין הסדקים, ואתה לא מצליח להשתלט. פתאום אתה מקנא במישהו, מתעצבן על דברים שלא רצית להתעצבן, מרגיש רע שזה קרה, ונכנס למעגל שלא נגמר. סיוט סיוט סיוט. אתה לא יכול להמשיך ככה. משהו חייב להשתנות. אתה אומר את זה הרבה זמן ועושה הכל אבל דבר לא זז. מה עוד אפשר לעשות? איך מחוללים שינוי?

 

@ כל הזכויות שמורות לדלית גרוסינגר. דלית גרוסינגר הינה מדריכה מוסמכת בשיטת גרינברג באמצעות טיפול דרך הגוף המסייעת במגוון פתרונות באמצעות מודעות להתנהגות, שינוי הרגלים וכן עבור התמודדות עם  זוגיות בקשיים