מהי שיטת גרינברג?

שיטת גרינברג היא דרך שמלמדת להתמודד עם נושאים שונים ומגוונים באמצעות הגוף.
המדריך מלמד דרך מגע, נשימה, תנועה וטכניקות שונות.

אתה לומד כיצד אתה מגביל את האפשרויות שלך להתמודד עם מה שעוצר אותך
ואיך להפסיק ליצור את המגבלה.
כשתעזוב את המגבלה תגלה אפשרויות חדשות להתמודדות, רמת האנרגיה תעלה,
תחווה יותר חופש ובריאות.

כל אחד מאיתנו מפתח במהלך חייו את דרכי ההתמודדות האישיים שלו בתחומים השונים:
חשיבה, קשר עם אנשים, פתרון בעיות, יצירה, עוצמות שונות של חוויות, מצבים פיזיים שונים, חוויות רגשיות שונות...

כאשר אימצנו דרך התמודדות מסוימת, אנחנו נוטים לחזור אליה שוב ושוב גם במצבים שהיא לא יעילה. באופן הזה,  דרך שהייתה מיועדת ליצור חופש – יוצרת מבוך – נתקעים במצב שלא מכוון ליציאה. אנחנו נאבקים עם משהו וסובלים ללא תוצאה.

במצב זה של מגבלה, תקיעות והתמודדות לא יעילה, אנחנו משלמים מחירים רבים: מאבדים כוח, מאבדים שקט, הקשרים שלנו עם אנשים נפגעים, האהבה שלנו למה שאנחנו עושים נפגעת, מפתחים סימפטומים פיזיים שונים, כוח הרצון דועך, החלומות שלנו מתרחקים.

המחירים יכולים להתבטא במצבים שונים:
-    מיגרנות, כאבי גב, בעיות עיכול, מועקה בחזה, דלקות גרון, דלקות גידים, תשישות,  
חולשה, סחרחורות, בחילות, לחץ דם גבוהה, כאבים שונים.....

-    קונפליקטים בזוגיות, קשיים ביצירת קשר, פחד קהל, ביישנות, שעמום, אדישות, פחדים, חוסר ריכוז, לחץ-stress שתלטנות, הסתגרות, היתקעות במצבי טראומה שונים (מתקיפה מינית, מתאונות דרכים, מפציעות, מלחימה בקרב, מניתוחים), עצבנות, עצב....

בתהליך תלמד איך אתה בונה את המגבלה והתקיעות בגוף שלך. איך אתה זז בזמן הזה, איך נושם, באילו אזורים בגוף אתה יוצר מאמץ, באילו אזורים – חולשה, איך אתה בונה מתח פיזי בלי לשים לב.
כשתגלה  איך אתה עושה את המגבלה בגוף שלך, ואיך אתה חוזר אליה שוב ושוב פיזית, רגשית ומנטאלית – תוכל ללמוד כיצד להפסיק לעשות את כל אלו.

אז תמצא אפשרויות חדשות להתמודדות עם מה שתרצה להתמודד, רמת אנרגיה גבוהה יותר, יותר חופש ובריאות.

המאמץ שהשקעת בהתמודדות לא יעילה, יפסק – ותוכל לתעל את האנרגיה שהתפנתה לערוצים נוספים – שיעניינו אותך: יוזמות חדשות, קשרים חדשים, ריענון של רצונות שדעכו, עם נחישות, פתיחות מחשבתית, כוח רצון וחופש רבים יותר.