חוסר בטחון עצמי מפריד אותך מהעולם: תמיד נראה לך שהאחרים בטוחים יותר,
שעדיף להסתיר את חוסר הביטחון, שלא יבחינו (עוד הפרדה מאחרים).
בינך לבין האחרים יושב "משהו" בלתי נראה אבל מאוד נוכח.

החיים מרגישים באותו מקום. שום דבר לא זז.
תקועה במקום עבודה שלא מתאים לך, בזוגיות שאיננה מספקת, תקועה בין קריירה למשפחה, תקועה במצב רוח מסוים שלא עובר, תקועה עם פרויקט מסוים.

יש מתח ביניכם? סביר להניח שתחפשו פתרון סביב הגורם למתח. כל אחד יקשור את המתח למעשיו (או אי מעשיו) של השני. תרצו להגיע להסכמה או פשרה או לשכנע את השני בצדקתכם.

כאב שרירים מעיד על אנרגיה שצבורה במקום. השריר עדין ב"עבודה". הוא נשאר מכווץ ברמה מסוימת, והכאב הוא חלק מהכיווץ.
כאשר אתה עובד נכון, אתה מכווץ את השריר בזמן מאמץ, ומרפה אותו לחלוטין, עוזב את המאמץ, בסיום הפעולה. כך אתה מפיק אנרגיה מהשריר.

כאב הוא תחושה שמתקיימת לאורך כל החיים ובכל זאת רובנו מצפים ליום שבו לא נרגיש יותר כאב. חלק מתפיסת הבריאות ואיכות החיים קשורה לחיים ללא כאב.

אנשים בדרך כלל יתפסו חולשה כמצב שבו אין כוח פיזי, אין אנרגיות בגוף.

כל אחד מאיתנו חווה לפעמים אי שקט בגוף.

בגידה היא מעילה באמון ברמה שמערערת את היסודות שעליהם נבנה הקשר.

פחד הוא אחד הנושאים שרובנו נמנעים ממנו.
נעדיף לפחד כמה שפחות
נעדיף להמנע מפעולות שכרוכות בפחד

אנשים רבים מייחסים רמת אנרגיה ליכולת הפיזית שלנו לעשות דברים שדורשים מאמץ גופני.
בתהליך אני מתייחסת לרמת האנרגיה האישית כגורם משמעותי ביכולת שלנו להשיג את המטרות האישיות שלנו.

אנשים רבים מחברים קושי עם סבל, מאמץ עודף ומיותר.
אוטומטית קושי מחובר לחוויה שלילית.
אבל קושי אומר שיש לנו מה ללמוד,